'17年 ２月３日(金) 豊田市ＷＡ 節分ウォークに参加を計画
	２.02　記 　豊田市ウォーキング協会（ＴＷA)の「イヤーラウンドを歩こう」 節分ウォーク 　　４年連続の参加を計画 　豊田市にある２ヶ所のＷＳＴ（ウォーキングステーション A：20�q・B：18�q）を 　　年に数回歩く特別企画　・・　フリーウォークという事で　タイミングが合えば参加している 　以前は、Ａ４のパンフレットを作っていた気がするが 　　今年は、県の例会案内と ＴＷＡのHP（上記）にある　開催通知だけ 　　（内容は判っているので　不自由はないが　・・　初めて参加する人には？？） 　前回 8：45頃に行くと　（予想通り）「皆さん順次スタートしています」 　我家も ９時前にスタート　我家より少し早い先行者さんに ついて行った 　　最後の信号で振り切られたが　20�q/204分　・・　我家のコース記録だった 　上記は前回のGPS　何回か歩いてMAP不要　・・　信号少なく　緩やかな坂のあるみち 　　ほぼ トレーニング　ウォークで レポ省略もありだが 　今年は「いぶすき菜の花」での「膝痛」　・・　 回復確認ウォーク？　その２ 　　不安を抱えての参加で　・・結果次第では 「長期休足」もあり　レポする事に 　　何事も無く　・・　220分程度でゴール出来ればOKだろう
イヤーラウンドウォーク 豊田市Ａコース　20�qを歩いた
	この日のＧＰＳ 　距離：19.6�q　何度か計測して、このコースは限りなく　20�qに近い事が判っている 　最大標高差：95m　コース東側の外環状線 と西側高台で20〜30mのアップダウンがある 　　それぞれの坂の勾配は緩いが、アップダウンの繰り返しで　歩き方によっては足にくる 　　愛知県のYRWコースでは（豊田市Bコースとともに）　これが、最大のアップダウンコース
	8：45 ウォーキングステーションに着くと 　　カウンターに 「受付け票」が用意されており、書き込み参加費を添えて提出 　　他にも、３人が受付中 　　一人「コースが分らないのでMAPを下さい」　・・　参加者は、リピーターさんだけではなかった 　案内は 「出発 9：00」 となっているが、予想通り 　　「皆さんスタートしています。　準備出来次第スタートして下さい」 　8：50 スタート　・・　直後に少し南下し「挙母神社」境内を通過　・・　しっかり、参拝した
	「久澄（きゅうちょう）橋」で「矢作（やはぎ）川」を渡る 　　正面に「豊田スタジアム」 　　左手に「豊田大橋」　・・　WSTから真直ぐ東に進んでこの橋を渡る人も多い（らしい） 　きれいに晴れ　風も無く歩きやすい
	「曽根遺跡公園」　・・　この日は、中に入らず素通り 　　一緒に受付していた３人さん（ペアと お一人さん）も　きっちりコース通り歩いている 　すぐ傍に「豊田スタジアム」　・・　サッカー専用スタジアムだが「ラグビーワールドカップ」もここで開催
	「豊田スタジアム」横を回り込んで、「豊田大橋」から東へ向かう道に向かう 　　見通しのいい道だが、ウォーカーさんらしき姿はない 　　矢作川の東は住宅街になっている
	店が点在する 住宅街を東へ進み 　豊田市の「外環状線」にぶつかり　左折（北上） 　　ここまで、緩やかだが長〜い上りみち 　　コンビニ前の温度計は　７℃になっていた 　ダウン・カッターシャツはすでにリュックに仕舞い込んだ
	「豊田市自然観察の森」・・この中はアップダウンのある散策路（例会参加で２度歩いた） 　通り過ぎて 「野鳥観察池」横を通過　・・　この辺りがコースで一番高い　勾配もかなりきつい
	外環状　北上中　左右に住宅街が広がる　・・　ここは、高台の上
	外環状　北端（矢作川上流の勘八峡にぶつかり終点）に近づくと　未開発の丘陵地 　外環状道路は、陸橋でまっすぐ進むが　歩道は一旦交差する道路（を横断）まで下りる 　　横断して、又外環状道路の横まで上がる　・・　歩道橋が欲しいが　・・　ここを歩く人は いない? 　　・・　いつもの感想
	次の橋の上（ここが　コース一番のビューポイント）から 　　遠くに歩いて来た「豊田スタジアム」のドームが見える　・・　その右手が中心街
	昨年まであった、山と樹がなくなっていた　・・　ここまで道路が出来る？ 　（勘八峡にぶつかって）外環状終点　・・　この日追いつけた２・３人目 　　一人は、MAPを手に持って歩いていた
	水道橋で勘八峡を渡る 　　「越戸ダム」　この時期は 放水していない
	水道橋を渡って、気持ちの良い ダム越えの魚道脇を通って 　平戸橋公園を通り抜ける　・・　公園の上や中に マレットゴルフ　・・　今日も何組かがプレー中だった 　　ここで、この日 ４・５人目の参加者さんに追いついた
	ここで、若干のコースアウト 　　コースは「平戸橋西」の信号交差点を「L字」に渡るが 　　２度の信号待ちを避けて、信号のない横断歩道を渡る　・・　「ショートカットか？」は微妙 　この辺りが　10�q地点（10：38）/108分 （+ 8分）　アップダウンがあり、フルスロットル状態 　　懸案の足も　ここまでは　「異常なし！」 　「枝下用水緑道」に入って西へ　・・ ここから、丘陵地の南端　・・　交差点も少なく、信号はない 　　500mほど進んで　・・　名鉄・三河線（猿投線）：平戸橋駅隣の、踏切を渡る
	右は 「枝下用水緑道」 　　左は、先ほど歩いた　外環状線に繋がる、「豊田市外環状道路」の予備工事？ 　　ここは、1年前のまま
	この木で右折すれば、「YRW 豊田Bコース」の基地がある「井上公園プール」 　　ここで、一旦「枝下用水緑道」は終了する 　住宅地を抜けて　「斎藤病院」通過　国道「419号線」横断　「豊田北消防署」前通過 　　（ここで、GPSが　500mほど飛んでいた　・・ 距離にして　100m弱カット？）
	消防署周辺（愛環：四郷駅前）は大規模開発が始まり　商業地区と住宅地区になるらしい 　　1年前は田んぼだった所に、「商業地区」では、早くも開店した店も
	「愛環：四郷駅」を通り抜けて　「籠川」を渡る 　　ここで、この日６人目の先行者さんを発見　・・ 　「籠川」を渡った後、コース西側の高台に上がる 　　結構な勾配　・・　「標高グラフ」には、上り下りとなっているが　・・　実際は下りはない 　　こちらの高台は　コース東側の「観察の森」周辺より　僅かに低いようだ
	振返ると雪山　恵那山やその左に真っ白な御岳？　（ ・・ 写真はズーム）
	高台の上を南に 「名鉄豊田線：上豊田駅」通過 　「豊田地域医療センター」も通過し
	緑化センターの西山公園通過　・・　正門近くの花時計　この角度では時間は判らなかった
	「豊田配水場」で左折し　高台を下って「枝下用水路」沿いを平芝公園へ 　　「四郷駅」を過ぎて　見つけた６人目さん　・・　追いつけそうだが 　　コースをよく知っているようで、「信号の先取り横断やダッシュ」で　追いつけない 　　最後は、ここで左折せず　・・ 直進 　　（地図を見ると　かなりコース省略　・・　まあ、フリーウォークですから） 　左折して、歩道のない急勾配の坂を下る 　　従来なかった、新しい階段が出来ていたので　試に下りて見た 　　歩きやすい段差だったが　・・　つま先が！痛い　・・　靴先に当たっているらしい 　　（先週から履きだした新しい靴　これまでと同一メーカー同サイズだが 　　　紐が短いのか、スポーツ結びが厳しく　足首側の締め方が甘かった？） 　コースは、長いカーブの坂道を省略して　200mほど　（意図せぬ？）ショートカット
	梅で有名な「平芝公園」下の　遊歩道を進む 　　昨年は　７〜８分咲きの木もあったが、今年は　せいぜい２分咲き 　コース北西端の「毘森公園南」まで進んでから　左折（南下）　中心街はすぐそこ
	「愛知環状線：新豊田駅」を通過し　「名鉄：豊田市駅」も通過 　　駅前通りのワンブロックが「市街地再開発」中　・・　1年前には無かったビルが出来ていた 　あちらこちらの工事が加速？しているように見えたのは 　　トヨタの収益改善？　それとも、ラグビーワールドカップに向けての受け入れ準備？ 　12：15　ゴール　　19.6�q/205分　（+ 11分） 　　店内は　節分の昼休みで　混雑　・・　いつものように　カウンターの認証印で自分で押印 　　企画の趣旨に沿って　恵方巻を買った 　後半も　追いつけそうで追いつけない先行者さんのおかげで　最少限のペースダウンで済んだ 　　下り階段で痛いつま先も、下り坂は大丈夫　・・　次回もう少し紐の結び方を検討しよう 　　・・　で 済むかと思ったが
	我家に戻って　風呂の後、2時間程仮眠　・・　起きたら、かなり足にきていた 　　今回 更に歩いても 30�qくらいで筋肉痛　・・　惰性で40�qまで行っても 　　翌日には　膝痛発症？　・・　「いぶすきの再現？」 　自己診断　・・　現状　「長距離での ６�q/ｈ（目標）歩行は無理」 　　この1年ほど　寒さに負けて 「朝錬」をサボり スタミナ切れになっている 　来週の 近笑 100キロをどんな策戦にするのか？ 　　・・・　その先の、淡墨60�qもあやしいが 　明日5日（日）　近場のWA例会は「総会ウォーク」で　短めの距離 　　碧海幡豆WAは昼前にゴールらしい？　コース確認までしたが　雨予報　・・　やめた
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